2021.10.13（水） 体重：53.3Kg 体脂肪：31.3％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 野菜ジュース（65）台湾カステラ（239）コーヒー 8:30 クッキー（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）乾物サラダ（60）きゅうり浅漬け（40）味玉（80） 19:00 サラダ（400）コーンス…