無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2021-10-14から1日間の記事一覧

10月14日

2021.10.14(木) 体重:53.4Kg 体脂肪:31.4% 筋肉量:34.6Kg 7:30 野菜ジュース(65)かぼちゃマリトッツォ(249)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)乾物サラダ(60)ひじき煮(50)味玉(80) 14:30 バスクチーズケーキタルト(287) 19:00 ローストビ…