2021.10.26（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 おにぎり（80）アルフォート（26）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）蓮根きんぴら（60）オクラと山芋（40）味玉（80） 14:30 バスクチーズケーキ（287） 20:00 カップヌードルミニ（167…