無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2021-11-04から1日間の記事一覧

11月4日

2021.11.4(水) 体重:52.4Kg 体脂肪:29.8% 筋肉量:34.7Kg 7:30 タンスティック(88)ピスタチオクリームサンド(227)コーヒー 12:00 鶏の甘酢焼(200)きゅうり浅漬け(30)ツナマヨサラダ(60)味玉(80) 20:00 鶏ハム(100)もやしスープチャーシュ…

11月3日

2021.11.3(水) 体重:52.5Kg 体脂肪:29.9% 筋肉量:34.8Kg 11:00 ピスタチオクリームケーキ(321)コーヒー 19:00 チャーシュー(200)チキラーサラダ(200)ビール(150) 【871】 祝日なので、自分は休みだけれど、夫は出勤なので、ほとんどいつもと変…