無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2021-11-08から1日間の記事一覧

11月8日

2021.11.8(月) 体重:52.8Kg 体脂肪:30.3% 筋肉量:34.3Kg 7:30 クロワッサン(150)クッキー(78)コーヒー 12:00 鰤の塩焼き(150)セロリのピクルス(40)小松菜ツナ和え(60)味玉(80) 20:00 チキラーサラダ(レタス・もやし・セロリ・大根)(200…

11月7日

2021.11.7(日) 体重:52.7Kg 体脂肪:30% 筋肉量:34.7Kg 11:30 カニクリームコロッケ(300)トリュフホワイトバーグ(500)ご飯(180)味噌汁(60) 16:00 フレンチタコス(300)クロワッサン(150)バターミルクビスケット(150)コーンブレッド(150)…

11月6日

2021.11.6(土) 体重:51.9Kg 体脂肪:30% 筋肉量:34.3Kg 10:00 おにぎり(180)オニオンスープ(60) 15:30 三角カスタードパイ(287)カフェラテ(120) 18:30 ラーメン(500) 19:00 ポテチ(200)ナッツ(40)柿の種(140)アイス(230)ビール(300…