無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2021-11-19から1日間の記事一覧

11月19日

2021.11.19(金) 体重:52.5Kg 体脂肪:30.3% 筋肉量:34.5Kg 7:30 ピザまん(180)チョコパイ(180)コーヒー 8:30 生チョコブラウニー(229)コーヒー 12:00 鶏のネギ塩和え(200)蕪の浅漬け(20)大豆の甘辛和え(60)味玉(80) 18:30 もやしのスープ…