2021.12.3（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 サラダチキンスティック（70）クリームパン（288）クッキー（25）コーヒー 8:30 クッキー2枚（80）リーフパイ2枚（80）コーヒー 12:00 ハンバーグ（100）ピーマン肉詰め（80）ほうれん草お…