2021.7.30（金） 7:30 オイコス クッキー2枚 コーヒー 8:30 ラスク ラングドシャ コーヒー 12:00 鶏ハンバーグ オクラ塩昆布和え オクラナムル きゅうり浅漬け 20:00 天ぷら 刺身 煮物 和え物 水物 ビール 21:00 スナック チーズ ビール 夫が会社関係の飲み…

2021.7.29（木） 7:30 おにぎり クッキー2枚 コーヒー 8:30 フィナンシェ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜と人参ナムル ブロッコリー 味玉 14:00 抹茶ラングドシャ ソルティライチ 19:00 チキラーサラダ（もやし・オクラ・ネギ・鶏ハム・きゅうり）ビー…

2021.7.28（水） 7:30 ヨーグルト チーズクリームバターサンド コーヒー 8:30 フィナンシェ コーヒー 12:00 鶏ハンバーグ きゅうり浅漬け ブロッコリー 味玉 20:00 無限もやし（もやし・小松菜・ねぎ・鶏ハム）ビール 20:30 スナック 土用の丑の日だったこと…

2021.7.27（火） 7:30 サラダチキンスティック レアチーズケーキ コーヒー 8:30 フィナンシェ コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え 小松菜と人参ナムル 味玉 19:30 鶏ハムときゅうりあえ物 春雨スープ ビール 日差しが強くないものの、じっとりと…

2021.7.26（月） 7:30 カロリーメイト コーヒー 8:30 抹茶ブラウニー フィナンシェ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜と人参のナムル きゅうり浅漬け 味玉 15:00 フィナンシェ コーヒー 19:30 豆腐サラダ ビール 20:00 スナック ポップコーン アイス ビー…

2021.7.25（日） 8:00 卵とベーコンのクロワッサンサンド ソーセージパン コーヒー 10:00 メロンパン 12:30 カップ焼きそば ジュース 18:00 豚バラ串焼 牛モモ焼 サラダ ビール 20:30 ポップコーン スナック ビール 連休最終日。割と早めに起こされ、パン屋…

2021.7.24（土） 9:00 照り焼きチキンパイ チーズドーナツ コーヒー 11:00 チーズケーキ コーヒー 13:00 燻製チーズ 燻製ソーセージ 燻製卵 18:00 おろしうどん 鶏天 磯部揚げ 18:30 チーズケーキ コーヒー 20:00 燻製ソーセージ 燻製卵 ナッツ ビール 久し…

2021.7.23（金） 9:00 トースト 目玉焼き ソーセージ コーヒー 12:30 おろし天蕎麦 14:00 シェィク コーヒー 17:30 鶏ハムサラダ きゅうり浅漬け 玉子焼き ビール 18:00 スナック ポップコーン ドーナツ ビール 19:00 春雨スープ チューハイ キャンプに出か…

2021.7.22（木） 10:00 卵とソーセージパイ コーヒー 10:30 ポップコーン ジュース 14:00 チーズドーナツ コーヒー 18:00 鶏ハムのサラダ ほうれん草胡麻和え ビール 18:30 スナック アイス クッキー チーズ チューハイ 夫は仕事なので、見送ってから二度寝…

2021.7.21（水） 7:30 ささみスモークチキン レアチーズケーキ コーヒー 8:30 抹茶ブラウニー コーヒー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 18:30 レモンチーズケーキ ビール 19:00 ホルモン焼 ビール 連休前。ジムには行かず、ドラ…

2021.7.20（火） 7:30 マリトッツォ コーヒー 8:30 抹茶ラングドシャ 12:00 鶏ハンバーグ ブロッコリー ほうれん草おひたし 味玉 18:00 寿司（鯵・海鮮盛・えんがわ・鯛）茶碗蒸し 19:00 スナック レアチーズケーキ ビール 夫のコロナワクチン接種1回目の日…

2021.7.19（月） 7:30 おにぎり ハニレモフロマージュ コーヒー 12:00 チンジャオロース風 ほうれん草胡麻和え きゅうり浅漬け 味玉 15:00 抹茶フォンダンショコラ コーヒー 19:00 豆腐サラダ チューハイ 20:00 スナック チューハイ やる気が出なくてジムに…

2021.7.18（日） 10:00 サンドイッチ コーヒー 14:00 シュークリーム 17:00 そうめん 豚トロ焼 牛ロース焼 ビール 20:00 スナック チューハイ 前日に割と早く寝たはずなのに、思ったより寝すぎた。夫も何度か起きたようだけれど、結局同じ時間に起きだした。…

2021.7.17（土） 10:30 ハムチーズトースト チョコ アイス コーヒー 18:00 ランプステーキ ハラミ焼 タン焼 トマト オクラ浅漬け きゅうり浅漬け ビール 20:00 スナック アイス チューハイ 夫は出勤だったので、見送って二度寝。思ったより寝てしまう。 起き…

2021.7.16（金） 7:30 サラダチキンスティック レアチーズクレープ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け ピーマンの鍋しぎ 味玉 15:00 抹茶フォンダンショコラ 抹茶クッキー 19:00 冷しラーメン 20:00 アイス チューハイ お中元で頂いた抹茶味のお菓…

2021.7.15（木） 7:30 チーズソーセージトースト コーヒー 8:30 オレンジジュース 12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し きゅうり浅漬け 味玉 19:00 テキサスバーガー ポテト ビール 20:30 ナゲット チューハイ 夕飯にマックナゲットを食べることは決まっていた…

2021.7.14（水） 7:30 チーズソーセージトースト コーヒー 8:30 マカロン アイスティー 12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し きゅうり浅漬け 味玉 15:00 マカロン ジュース 19:00 チキラーサラダ（もやし ほうれん草 玉ねぎ 豚肉）チューハイ 19:30 ポテチ クッ…

2021.7.13（火） 7:30 ソーセージチーズトースト チョコ コーヒー 8:30 マカロン アイスティー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け ほうれん草胡麻和え 味玉 15:00 マカロン コーヒー 19:00 チキラーサラダ（もやし・ほうれん草・豚肉・玉ねぎ）たこ天 チュ…

2021.7.12（月） 7:30 おにぎり チョコ コーヒー 8:30 チョコプリン コーヒー 12:00 ズッキーニ肉詰め 鶏焼き 玉子焼き きゅうり浅漬け ほうれん草胡麻和え 味玉 15:00 マカロン コーヒー 18:30 チキラーサラダ チューハイ 19:00 アイス チーズ チョコ チュ…

2021.7.11（日） 8:30 エビとサーモンのミラノサンド コーヒー 13:30 焼きそば マリトッツォ コーヒー 18:00 ぶりの刺身 カツオのタタキ 海老餃子 ビール 20:00 スナック チューハイ 夫にラインで起こされた。朝食は前日に買っておいたドトールのミラノサン…

2021.7.10（土） 8:00 ツナマヨチーズトースト コーヒー 11:00 ポップコーン ポテチ アイス チューハイ 17:00 唐揚げ 19:00 ラーメン おでん 20:00 おでん ビール 朝から夫はスマホの機種変作業にかかりきりで、私は午前中に病院に行き、買い物して帰宅後は…

2021.7.9（金） 7:30 ベイクドチーズケーキ レアチーズケーキ コーヒー 8:30 抹茶プリン 12:00 ズッキーニ肉詰め ツナマヨサラダ 小松菜お浸し 味玉 20:00 鯖寿司 いなり寿司 ビール 夜に保険屋との面談を予定していたけれど、それまでに宅急便の受け取りと…

2021.7.8（木） 7:30 サラダチキンスティック 抹茶シュークリーム コーヒー 8:30 レアチーズケーキ 12:00 サバの塩焼き 人参ツナマヨサラダ オクラ浅漬け 味玉 19:00 たこの天ぷら イカのから揚げ ローストビーフサラダ 冷奴 ビール 20:00 ポップコーン ポテ…

2021.7.7（水） 7:30 サラダチキンスティック チーズクレープ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜お浸し 人参ツナマヨサラダ 味玉 20:00 鶏ときゅうりの和えもの タコのから揚げ ビール 20:30 ポテチ ポップコーン チューハイ 朝にスイーツ食べるのが習慣と…

2021.7.6（火） 7:30 ヨーグルト りんご チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 人参ツナマヨサラダ きゅうり浅漬け 味玉 15:00 マリトッツォ 20:00 ローストビーフサラダ 冷奴 チューハイ 21:00 チャーシュー 蕎麦少々 前日に玉ねぎ食べ過ぎたので、朝はリン…

2021.7.5（月） 7:30 チョコ コーヒー 8:30 オレンジジュース 12:00 豚生姜焼き風 ズッキーニの肉詰め 小松菜お浸し 切干大根漬物 味玉 19:30 豆腐サラダ ビール 20:00 ポテチ チューハイ お腹が重くて、体重を測りたくなかったので測らなかった。 運動も別…

2021.7.4（日） 8:30 リッチクリームパンケーキ コーヒー 12:30 ポップコーン スナック ビール チューハイ 18:00 イカのから揚げ 辛いチキン オクラ浅漬け 温奴 ビール 前日に早く寝た分、早めに起きた。朝食は星乃珈琲で食べたかったマリトッツォ風のパンケ…

2021.7.3（土） 8:30 ポップコーン オレンジジュース 13:00 チリミートパイ チーズドーナツ ザクザクチョコドーナツ コーヒー 18:00 豚肉のつけ蕎麦 焼き鳥 鯖寿司 シウマイ ビール 夫は仕事へ行き、私は2回目のシンエヴァン鑑賞へ。特典欲しさに行ったけれ…

2021.7.2（金） 7:30 サラダチキンスティック マリトッツォ コーヒー 12:00 サバの塩焼き トマト 切干大根漬物 味玉 18:30 ポップコーン スナック ミルクレープ ビール 19:30 チキンフィレサンド ポテト レモンスカッシュ 20:00 骨なしチキン レモンサワー …

2021.7.1 7:30 ささみスモーク バタークッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き トマト オクラナムル 切干大根漬物 味玉 19:30 豚汁風 サクサク冷奴 ビール 20:00 クラッカー ポテチ ポップコーン チューハイ 30分歩いて少し走るだけで、何をどれだけ消費出来て…