2021.8.31（火） 7:30 クラッカー チョコ コーヒー 8:30 クッキー フィナンシェ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ポテサラ もやしナムル 味玉 19:00 豆腐ともやし汁物 納豆 ビール 19:30 スナック ポップコーン アイス ビール 帰りに宅配ロッカーに届いた荷物と…

2021.8.30（月） 7:30 ミルクフランス コーヒー 12:00 サバの塩焼き ポテトサラダ もやしナムル 味玉 15:00 フィナンシェ 19:00 ローストビーフサラダ もやし中華スープ 豆腐サラダ イカフライ ビール 19:30 アイス 煎餅 クラッカー ビール 朝ごはんは前日に…

2021.8.29（日） 8:00 ポテサラトースト チョコ コーヒー 14:00 紅茶スムージー 18:30 牛コマ焼 サイコロステーキ たこのから揚げ ナゲット 素麺 ビール この日も夫は仕事だったけれど、出勤時間は遅めなので、見送ってから朝ごはん。 食べた後に録画などを…

2021.8.28（土） 11:30 トースト チョコ ヨーグルト コーヒー 18:30 焼肉 塩キャベツ キムチ アイス ジュース 夫は仕事なので、見送ってから二度寝するのがデフォ。 目覚ましはかけないので、寝たいだけ寝るけれど、だいたい3時間前後で起きる。 この日は少…

2021.8.27（金） 7:30 ラムレーズンカスタードロール マンゴープリン コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け もやし酢の物 味玉 19:00 牛肉マリネ 鶏サラダ ビール 19:30 ポテチ ポップコーン チーズ アイス ビール 朝からスイーツ三昧。気になったも…

2021.8.26（木） 7:30 食パン チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け もやしの酢の物 味玉 19:00 牛肉とニンニクの芽炒め ナス炒め 鶏サラダ ビール 19:30 スナック クラッカー チーズ ミックスナッツ ビール チューハイ 先週末に買って朝ごは…

2021.8.25（水） 7:30 食パン チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き こふき芋 きゅうり浅漬け 味玉 19:00 サイコロステーキ もやし炒め 鶏サラダ ビール 19:30 燻製卵 ミックスナッツ スナック ビール 夕飯に食べたいものを食べようと思い、味付の肉を買った…

2021.8.24（火） 7:30 食パン チョコ コーヒー 12:00 牛肉マリネ風 ちくわサラダ きゅうり浅漬け 味玉 19:00 餃子 ローストビーフサラダ 納豆 ビール 19:30 スナック ミックスナッツ チーズ 燻製卵 アイス ビール 夕飯を何にしようか迷って、久しぶりにロー…

2021.8.23（月） 7:30 食パン チョコ コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め ソーセージ ちくわサラダ オクラと山芋和え 味玉 19:00 豚キムチ和え ビール 19:30 スナック ポップコーン チーズ アイス ビール 前日に行ったSCの催事で売ってた高級食パンを切って朝食…

2021.8.22 8:30 てりたまサンド マンゴーのタルトパン コーヒー 15:00 タコ焼き 桃のフラペチーノ 18:30 素麺 イカのから揚げ カツオのタタキ ホタテネギ塩焼 ビール 19:30 アイス この日も夫は午前中だけ仕事だったので、早い時間に起こされた。 見送ってか…

2021.8.21 11:30 ブルーベリーヨーグルト チョコ コーヒー 13:00 レアチーズパイシュー コーヒー 18:30 ラーメン 19:30 ポップコーン スナック ビール 夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。寝すぎる。疲れが取れない。やる気も出ない。 昼過ぎに買い物…

2021.8.20（金） 7:30 ファミチキ バターサンドクッキー コーヒー 12:00 牛肉のマリネ 茄子の南蛮漬け オクラと山芋和え 味玉 19:00 豚キムチ春雨スープ ビール 19:30 スナック ポップコーン ビール 夫が夕飯はいらないというので、一人で近所の最近好きなラ…

2021.8.19（木） 7:30 エクレア（189） コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め ソーセージ オクラと山芋和え 茄子の南蛮漬け 味玉 19:00 キムチ納豆 ビール 19:30 ポップコーン スナック 夫が2回目のワクチン接種の為に午前休を取っていたので、いつもより遅く起床…

2021.8.18（水） 7:30 マリトッツォ（358） コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラと山芋和え 茄子の南蛮漬け 味玉 19:00 サラダ風蕎麦（サラダチキン・水菜・きゅうり・ねぎ）ビール 19:30 ポップコーン ポテチ ビール 朝からスイーツ。夜にしっかり炭水化物…

2021.8.17（火） 7:30 チーズケーキ（200）コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜と人参のマヨ和え 茄子の南蛮漬け 味玉 19:00 サラダ風蕎麦（水菜・きゅうり・サラダチキン・ねぎ）ビール 19:30 ポップコーン ポテチ ミックスナッツ ビール 前日にオンライン…

2021.8.16（月） 7:30 おにぎり チーズクリームマリトッツォ（300） 12:00 サバの塩焼き 茄子の南蛮漬け オクラの塩昆布和え 味玉 19:30 グリルチキン3本 合鴨ロースト 海老とブロッコリーのサラダ ビール 20:00 ベビースター スナック ポップコーン チーズ …

2021.8.15（日） 12:30 辛味チキン マスカットソフト マンゴーパフェ スナック ジュース 18:00 そうめん 合鴨ロースト チキンナゲット 砂肝炒め ビール 18:30 スナック ポップコーン ビール 19:30 アイス ビール この日も夫は仕事になったので、見送ってから…

2021.8.14（土） 12:00 ランチパック（カレー・メンチカツ）レアチーズシュー チョコパイ コーヒー 15:30 コーヒー チョコパイ 20:00 寿司 わかめスープ 午後からワクチン接種の予定だったので、午前中に家事を終わらせようと思っていたのに、夫を見送ってか…

2021.8.13（金） 7:40 キムチ納豆巻き シュークリーム コーヒー 8:30 サブレ コーヒー 12:00 ピーマン肉詰めと肉団子 小松菜お浸し 山芋浅漬け オクラナムル 味玉 18:30 寿司（中トロ・いさき・鯛・鮑・白とり貝）茶碗蒸し 19:00 チーズ ミックスナッツ アイ…

2021.8.12（木） 7:30 おにぎり バターサンドクッキー コーヒー 8:30 サブレ コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラと山芋 小松菜お浸し 味玉 15:00 サブレ エビ煎餅 コーヒー 19:00 鶏ハムサラダ 牛コマ焼 もやし炒め ビール 20:00 ミックスナッツ 小魚 チー…

2021.8.11（水） 7:30 おにぎり バターサンドクッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き 山芋 きゅうり浅漬け 味玉 15:00 うなぎサブレ 桜エビ煎餅 19:00 チキラーサラダ（鶏ハム・もやし・小松菜・きゅうり・ねぎ）ビール 19:30 ナッツ チーズ 小魚 21:00 チョ…

2021.8.10（火） 7:30 ソーセージブランパン ミルクレープ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜お浸し 山芋とオクラ和え 味玉 19:00 チキラーサラダ（豚肉・もやし・小松菜・ねぎ・きゅうり）ビール 19:30 スナック ローソンの低糖質パンは、必ずしもローカ…

2021.8.9（月） 10:30 チョコパイ クッキー コーヒー 14:30 シュークリーム チョコパイ コーヒー 18:30 チキントマト煮おじや ビール 19:00 スナック 20:00 ビール 振替休日だったけれど、夫は仕事に行ったので、見送ってから二度寝。 水分不足なのか貧血気…

2021.8.8（日） 8:00 卵パン ブルーベリーヨーグルト コーヒー 18:00 焼き鳥 合鴨ロースト タコのから揚げ 海鮮太巻き 枝豆 ビール 19:00 フルーツサンド スナック ビール 朝、夫に起こされて、朝ごはんは食べたけれど、眠くて仕方なかったので、食後に昼近…

2021.8.7（土） 7:45 チーズチキンブランパン（150）チーズスフレ（115）クッキー コーヒー 12:00 エビシュウマイ 鶏天 ソーセージ きゅうり浅漬け 玉子焼き 味玉 19:30 エビチリ 餃子 チャーハン ホタテ炒め 青椒肉絲 21:00 ポップコーン ジュース 24:00 ビ…

2021.8.6（金） 7:30 焼き鳥もも ティラミススフレプリン クッキー コーヒー 12:00 豚バラ肉巻き 白身フライ 小松菜と人参ツナマヨ きゅうり浅漬け 味玉 19:00 豆腐サラダ ビール 19:30 スナック 朝食をコンビニで買うときは、サラダチキンスティックやらス…

2021.8.5（木） 7:30 おにぎり クッキー コーヒー 8:30 ラスク コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラお浸し 小松菜とツナマヨサラダ 味玉 18:30 豆腐サラダ エビシュウマイ ビール 19:00 スナック チーズ チューハイ 夫の体調が少し戻り、出社するというので…

2021.8.4（水） 7:30 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き 土佐煮 小松菜と人参ツナマヨサラダ 味玉 19:00 牛皿 ねぎラー油和え サラダ 味噌汁 きゅうり浅漬け ビール 19:30 スナック チューハイ この日も夫は体調不良でお休み。私は出社。 それ…

2021.8.3（火） 8:00 卵かけご飯 納豆 オニオンスープ 12:30 ミニカップ麺 鰊 19:00 ホルモン焼 ブロッコリーとタコのサラダ ささみフライ ビール 19:30 スナック ビール 朝になっても熱が下がらなかったので、念のためPCR検査を受ける夫を病院に連れて行く…

2021.8.2（月） 7:30 オイコス バターサンドクッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラお浸し 人参のツナマヨサラダ 味玉 19:00 豆腐サラダ 納豆 ちくわ天 ナゲット ビール 20:00 スナック チーズ チューハイ 夫が病院に行くのに、早く帰ったので、ジムに…