2022.1.21（金） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 キャラメルエクレア（280）クッキー（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）もやしナムル（20）春菊胡麻和え（40）味玉（80） 19:00 イカサラダ（150）エビ煮込みカレークリームコロッケト…