2022.1.24（月） 体重：54.4Kg 体脂肪：32.6％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 チーズタルト（200）チョコ（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）ひじき煮（40）切干大根漬物（20）味玉（80） 19:30 プロテイン（70） 20:00 もやしのスープ（80）冷奴（90）ビール（10…

2022.1.23（日） 体重：54.1Kg 体脂肪：32.6％ 筋肉量：34.3Kg 9:30 エビのビスク（160）チーズケーキ（80）コーヒー 18:30 ピザ（200）餃子（250）ビール（200） 19:00 スナック（200）チーズ（80） 【1170】 数日前から舌に口内炎が出来ていて、とても痛い…

2022.01.22（土） 体重：54.1Kg 体脂肪：32.6％ 筋肉量：34.3Kg 8:30 ポップコーン（200）ポテト（250）ジュース（100） 18:30 トマトクリームパスタ（150）ビール（100） 19:00 メンチカツカレーパイ（341）ショコラノワゼット（322）ショコラミルティーユ…