2022.1.27（木） 体重：53.7Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ピザサンド（277）チョコ（100）コーヒー 12:00 肉巻き（120）から揚げ（50）小松菜煮浸し（40）切干大根漬物（20）味玉（80） 20:00 魚介のトマトパスタ（577）タコとブロッコリのサラダ…