2022.2.1(火) 体重:53.7Kg 体脂肪:33.2% 筋肉量:33.9Kg 7:30 納豆巻き(180)チョコ(60)コーヒー 8:30 せんべい(60) フィナンシェ(180)コーヒー 12:00 サバの塩焼(100)ほうれん草おひたし(20)切干大根漬物(20)味玉(80) 19:30 プロテイン…
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