無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2022-02-07から1日間の記事一覧

2月7日

2022.2.7(月) 体重:54.6Kg 体脂肪:33.1% 筋肉量:34.5Kg 7:30 パウンドケーキ(120)チョコ(60)コーヒー 8:30 おかき(50)コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ(120)キャロットラペ(20)ポテサラ(60)味玉(80) 19:30 プロテイン(70) 20:00 肉入り…

2月6日

2022.2.6(日) 体重:53.9Kg 体脂肪;32.8% 筋肉量;34.2Kg 9:00 チーズカレートースト(300)コーヒー 11:30 ミルクコーヒー(100) 13:00 ミニラーメン(300)ミニチャーハン(250)杏仁プリン(110) 18:30 機内食(400)お吸い物 ビール(150) 19:00 …

2月5日

2022.2.5(土) 体重:54Kg 体脂肪:32.4% 筋肉量:34.5Kg 10:00 カフェラテ(80)ブリトー(300) 16:00 お雑煮(200)ポップコーン(200)ミックスナッツ(200)アイス(300) 柿の種(120)ビール(300) 【1700】 夫は仕事なので見送ってから二度寝。目…