2022.2.18(金) 体重:53.8Kg 体脂肪:32.4% 筋肉量:34.3Kg 7:30 おにぎり(180)チョコ(80)コーヒー 8:30 ミルクティー(120) 12:00 チキンソテー(100)豚炒め(80)水菜サラダ(60)なばな辛し和え(40)味玉(80) 19:30 生春巻(200)塩焼きそば…
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