2022.3.15(火) 体重:53.6Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:34.7Kg 7:30 芋タルト(170)ミニパイ(30)クッキー(50)コーヒー 12:00 キャベツの味噌炒め(200)ブロッコリーナムル(40)なばなマヨ和え(60)味玉(80) 19:30 プロテイン(70) 20:00 ロースト…
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