2022.3.28（月） 体重：53.1Kg 体脂肪：32.1％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ヨーグルト（90）どらもっち（270）クッキー（50）コーヒー 12:00 キャベツと豚炒め（100）卵焼き（80）なばなのお浸し（40）ナムル（60）味玉（80） 15:00 落花生最中（160）チョコ（50）…

2022.3.27（日） 体重：53Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.7Kg 13:00 ブリトー（332）コロネ（360）ポテト（100）コーヒー 18:30 おでん（卵80・牛すじ200・かまぼこ60）カプレーゼ（80）アボカドサラダ（100）ソフトシェルクラブ（200）ビール（120） 【1632…

2022.3.26（土） 体重：53.2Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.4Kg 9:00 クッキー（100）チョコ（100）アイス（200）コーヒー 14:00 スナック（200）アイス（300）ビール（120） 21:00 おでん（大根60・厚揚げ80・牛すじ100）ノンアルビール 【1260】 夫は出勤だ…