2022.4.4（月） 体重：53.2Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 おにぎり（150）クッキー（100）コーヒー 12:00 チキンチャップ（200）きんぴらごぼう（60）きゅうり浅漬け（20）味玉（80） 17:00 焼チョコ（20）コーヒー 20:00 チキラーサラダ（200）ビー…

2022.4.3（日） 9:00 チーズホットドック（400）ヨーグルト（120）リンゴ（40）コーヒー 14:30 クリームチーズ今川焼（150）コーヒー 18:00 から揚げ（300）ブロッコリー（100）ビール（150） 19:30 スナック（100）ポップコーン（100）ビール（120） 【1580…

2022.4.2（土） 体重：53.7Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.8Kg 8:00 チーズマフィン（300）コーヒー 11:00 タコ焼き（150）広島焼（100）焼きそば（100）団子（80）ノンアルビール 15:00 アマンド（230）コーヒー 18:00 マグロ丼（200）サーモンの握り（320）…