2022.4.26（火） 体重：53.9Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 納豆巻き（120）クッキー（120）チョコ（80）コーヒー 12:00 にら鶏（200）ほうれん草おひたし（20）たたきごぼう（20）味玉（80） 15:00 アルフォート（40）コーヒー 18:30 カップ蕎麦（3…