2022.5.9（月） 体重：54Kg 体脂肪：32.1％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ヨーグルト（90）チョコ（60）コーヒー 12:00 ズッキーニの肉詰め（250）玉子焼き（30）なすの煮びたし（40）乾物のサラダ（60） 15:00 ミニどら焼き（100）コーヒー 19:30 豚レバー焼（300）…

2022.5.8（日） 体重：54Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.7Kg 10:30 ひっぱりだこ（520）オニオンスープ（80） 18:00 かけうどん（200）イカのから揚げ（150）タコのから揚げ（100）タラの芽の天ぷら（100）ビール（120） 19:00 バスクチーズケーキ（300） 【1…

2022.5.7（土） 6:30 サラダ（100）ホタテご飯（100）クロワッサン（300）サバの塩焼き（80）ヨーグルト（90）うどん（50）味噌汁（60）スクランブルエッグ（80）麻婆豆腐（100）リンゴジュース（50）コーヒー［1500］ 10:30 ソフトクリーム（200） 17:30 豚…

2022.5.6（金） 体重：54Kg 7:30 クロワッサン（250）玉ねぎタルト（200）コーヒー 12:00 肉うどん（400）卵天（120） 13:00 かけうどん（150）ちくわ天（80） 16:00 ソフトクリーム（190） 18:30 かけうどん（150）なす天（90）ごぼ天（90）牛すじおでん（1…

2022.5.5 体重：52.4Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.4Kg 8:00 ほうれん草と卵のロールサンド半分（150）コーヒー 9:00 チーズケーキパイ（300）コーヒー 13:00 明石焼き（400）おでん（たこ足100・牛すじ100） 15:00 シュークリーム半分（150）コーヒー 22:00…