2022.5.27（金） 体重：53Kg 体脂肪：31.3％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ささみスモーク（50）シュークリーム（190）チョコ（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）小松菜辛し和え（40）ブロッコリーナムル（60）味玉（80） 20:30 しめ鯖（200）鶏サラダ（100）…