無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2022-06-06から1日間の記事一覧

6月6日

2022.6.6(月) 体重:53.4Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:34.9Kg 7:30 おにぎり(180)チョコ(120)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)浅漬け(20)こふき芋(60)味玉(80) 20:30 鶏入りナムル(100)納豆(100)ビール(100) 【860】 意識と用意が出来る…

6月5日

2022.6.5(日) 体重:53Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:34.6Kg 8:00 ローストポークとチーズのサンド(310)コーヒー 13:00 抹茶チョコパイ(180)コーヒー 15:00 抹茶チョコパイ(180)ポップコーン(100)ビール(200) 17:00 蕎麦(200)タコのから揚げ(100…

6月4日

2022.6.4(土) 体重:52.6Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:34.7Kg 7:00 ソーセージ卵サンド(250)ブロッコリー(40)ヨーグルト(90)コーヒー 11:30 ポップコーン(300)ジュース 13:30 シュークリーム(300)コーヒー 20:30 きつねうどん(250)魚フライ(120…