2022.6.22(水) 体重:52.4Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:34.6Kg 7:30 おにぎり(100)フラン(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)ピクルス(20)もやしナムル(60)味玉(80) 20:00 辛ダブチ(458)スパイシーマックナゲット(220)サーモンサラダ(100…
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