2022.6.24（金） 体重：51.2Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 納豆巻き（175）ヨーグルト（90）アルフォート（50）コーヒー 12:00 鶏のなす味噌炒め（200）玉子焼き（40）きゅうり浅漬け（40）オクラ浅漬け（20）味玉（80） 15:00 アルフォート（50）…