2022.7.12（火） 体重：51Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 サラダチキンスティック（115）チーズクリームマリトッツォ（357）コーヒー 8:30 野菜ジュース（80） 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（20）水菜サラダ（60）味玉（80） 15:00 パウ…