2022.8.1（月） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.4％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 マドレーヌ（90）クッキー（150）コーヒー 8:30 ゼリー（50）コーヒー 12:00 チキンのトマト煮（200）かぼちゃ煮物（60）切干大根サラダ（40）味玉（80） 16:30 クッキー（80）野菜ジュース…

2022.7.31（日） 体重：51.4Kg 体脂肪：29.4％ 筋肉量：34.5Kg 8:00 ラタトゥイユソーセージトースト（250）コーヒー 8:30 チョコパイ（120）チョコ（80） 12:30 アイス（90） 17:00 ステーキ（300）エビチリ（150）もやし炒め（100）ビール（150） 19:30 ア…

2022.7.30（土） 体重：51.4Kg 体脂肪：29.4％ 体脂肪：34.3Kg 11:00 ヨーグルト（90）コーヒー 12:30 てりたまサンド（280）シュークリーム（280）コーヒー 18:00 うどん（200） 19:00 チーズ（40）おかき（100）ビール（150） 20:00 アイス（90）ビール（1…

2022.7.29（金） 体重：51.3Kg 体脂肪：28.3％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 ヨーグルト（90）マドレーヌ（90）クッキー（100）コーヒー 8:30 ゼリー（60）チョコ（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（40）ラタトゥイユ（60）味玉（80） 15:00 …