2022.8.24（水） 体重：51.4Kg 体脂肪：29.2％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 ヨーグルト（90）リンゴ（50）アルフォート（150）コーヒー 8:30 アルフォート（160）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）卵サラダ（60）たたきごぼう（40）味玉（80） 19:00 鶏サラダ（15…