2022.9.2（金） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.4％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 おにぎり（100）レアチーズシュークリーム（230）チョコ（120）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80） 19:00 鶏サラダ（150）ホルモン焼（150）…