2022.9.13（火） 体重：51.6Kg 体脂肪：29.6％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 生チーズケーキ（370）ささみスモーク（40）チョコ（40）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）もやし酢の物（40）オクラナムル（40）味玉（80） 19:00 餃子（320）シュウマイ（240）ザーサ…