2022.9.15（木） 体重：51.3Kg 体脂肪：29.3％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ヨーグルト（70）チョコサンドクッキー（160）クッキー（50）コーヒー 10:00 チョコ（80）クッキー（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）もやし酢の物（40）蒸し鶏（60）味玉（80） 19…