2022.9.16(金) 体重:50.8Kg 体脂肪:28.5% 筋肉量:34.3Kg 7:30 ヨーグルト(70)チョコサンドクッキー(120)クッキー(50)コーヒー 12:00 豚とナス炒め(120)卵焼き(60)もやし酢の物(40)きゅうり浅漬け(40)味玉(80) 19:00 豆腐サラダ(150)…
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