無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2022-10-05から1日間の記事一覧

10月5日

2022.10.5(水) 体重:51.7Kg 体脂肪:29.3% 筋肉量:34.5Kg 7:30 ヨーグルト(70)クッキー(80)チョコ(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)かぼちゃ煮物(60)ピーマンお浸し(40)味玉(80) 19:00 鶏サラダ(150)メンマ(80)カクテキ(60)ビ…