2022.10.5(水) 体重:51.7Kg 体脂肪:29.3% 筋肉量:34.5Kg 7:30 ヨーグルト(70)クッキー(80)チョコ(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)かぼちゃ煮物(60)ピーマンお浸し(40)味玉(80) 19:00 鶏サラダ(150)メンマ(80)カクテキ(60)ビ…
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