2022.10.27(木) 体重:50.9Kg 体脂肪:29.1% 筋肉量:34.2Kg 7:30 ヨーグルト(70)クッキー(40)プチチョコパイ(80)チョコ(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)小松菜お浸し(40)ポテサラ(60)味玉(80) 19:00 鶏ときゅうり和え(150)塩キャ…
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