2022.10.27（木） 体重：50.9Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.2Kg 7:30 ヨーグルト（70）クッキー（40）プチチョコパイ（80）チョコ（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）小松菜お浸し（40）ポテサラ（60）味玉（80） 19:00 鶏ときゅうり和え（150）塩キャ…