2022.11.11(金) 体重:51.7Kg 体脂肪:28.6% 筋肉量:34.6Kg 7:30 りんご(40)ヨーグルト(100)チーズワッフル(190)コーヒー 8:30 フィナンシェ(80)コーヒー 12:00 ナスと肉炒め(120)きゅうり浅漬け(40)もやし酢の物(40)味玉(80) 20:00 ポッ…
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