2022.11.17（木） 体重：51.6Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 肉まん（212）ヨーグルト（90）クッキー（50）チョコ（40）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）春菊辛し和え（40）ポテトサラダ（60）味玉（80） 15:00 クッキー（50）チョコ（60）コーヒ…