無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2022-12-26から1日間の記事一覧

12月26日

2022.12.26(月) 体重:52.8Kg 体脂肪:30.3% 筋肉量:34.7Kg 7:30 ビスケット(190)コーヒー 8:30 チョコ(100)コーヒー 12:00 八宝菜風(200)ごぼうサラダ(60)ブロッコリー(40)味玉(80) 19:30 オリジナルチキン (300)ポテト(500)ビスケット…

12月25日

2022.12.25(日) 9:00 パン(200)卵サラダ(80)コーヒー 12:30 三角チョコパイ(280)コーヒー 19:00 ローストビーフサラダ(200)チキン(180)ポテト(200)グリルチキン(80)ビール(300) 20:00 チーズケーキ(250)ビール(200) 【1970】 朝は義母…

12月24日

2022.12.24(土) 体重:52.1Kg 体脂肪:30% 筋肉量:34.4Kg 8:00 ヨーグルト(90)コーヒー 19:00 ローストビーフサラダ(200)オリジナルチキン(180)生春巻(100)手毬寿司(150)スパークリングワイン(200)ジュース(100) 20:00 ケーキ(200) 【12…

12月23日

2022.12.23(金) 体重:52.5Kg 体脂肪:30.2% 筋肉量;34.6Kg 8:00 ヨーグルト(90)チョコ(80)コーヒー 12:00 トマトクリームパスタ(1000)ベリーベリーパフェ(800)クッキー(120)コーヒー 20:00 から揚げ(240)ビール(150) 【2480】 また有休を…