2022.12.28(水) 体重:52.6Kg 体脂肪:31.8% 筋肉量:33.9Kg 7:30 ヨーグルト(90)チョコ(80)コーヒー 8:30 野菜ジュース(80) 12:00 八宝菜風(200)ごぼうサラダ(60)ブロッコリー(40)味玉(80) 19:30 エビのトマトクリームパスタ(500)サーモ…
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