2022.12.29（木） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量；34.7Kg 7:30 サラダチキンスティック（90）チーズケーキ（280）コーヒー 12:00 仕出し弁当（1000） 15:00 ブッセ(180) 19:00 砂肝炒め(250)カプレーゼ(120)ビール(100) 20:00 アイス(250)プレッツェル…