無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2023-01-13から1日間の記事一覧

1月13日

2023.1.13(金) 体重:52.8 体脂肪:29.2 筋肉量:35.2 7:30 ヨーグルト チョコ クッキー 12:30 豚と茄子のすき煮 卵焼き 里芋煮物 春菊辛子和え 味玉 20:00 寿司 茶碗蒸し 13日の金曜日が最終出社日とは、なかなか洒落ている。 いつも通り出社し、事務処理を片…

1月12日

2023.1.12(木) 体重:53 体脂肪:30.9 筋肉量:34.6 7:30 おにぎり ヨーグルト クッキー チョコ 12:00 鯖の塩焼き 茄子と豚バラのすき煮 きんぴら 蓮根甘酢漬 15:00 リーフパイ 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 じゃがぽっくる とうとう、自分担当の仕…