2023.1.19(木) 体重:53.3 体脂肪:30.3 筋肉量:35.1 7:30 ヨーグルト コーヒー 12:00 エビのトマトクリームパスタ 14:00 クッキークリームパイ コーヒー 20:00 味噌煮込みうどん ぼんじり唐揚げ ビール この日は、午前中に各事業所にお礼の品を発送すら予約を…

2023.1.18 体重:53.1 体脂肪:30.6 筋肉量:34.8 8:00 きんぴら団子 苺のひよこ コーヒー 11:30 茄子と豚バラすき煮 栗おこわ 里芋煮物 19:00 茄子の南蛮漬サラダ 里芋煮物 20:00 フォンダンチーズケーキ 夫は今週も仕事なので、いつも通り起床。 お弁当が、な…

2023.1.17(火) 8:00 キャベツと人参と玉ねぎ炒めスクランブルエッグ乗せ ヨーグルト トースト コーヒー 9:45 コーヒー 13:30 ローストビーフサンド クリームチーズクロワッサン アイス コーヒー ビール 19:00 駅弁3種 サラダ2種 笹団子 ビール 朝、父が動く…

2023.1.16（月) 8:00 もやしとほうれん草と卵炒め ヨーグルト トースト コーヒー 12:00 へぎ蕎麦と天ぷら 18:00 明太子の煮凝 エビの旨煮 燻製 揚出し豆腐 刺盛り アスパラの肉巻き ビール2杯 19:30 ビール アーモンド チーズ 朝は前日同様、洗濯を干すのと…

2023.1.15(日） 8:00 キャベツとピーマンとベーコンの塩糀炒め目玉焼きのせ ヨーグルト トースト ソイラテ 12:00 鶏ときのこのバター醤油炒め いごねり 茸の味噌汁 もち麦ご飯 15:00 チーズケーキ コーヒー 19:00 ミートボール サラダ ビール 19:30 無塩アー…