1月22日(日) 体重:52.5 体脂肪;30 筋肉量:34.7 8:00 お雑煮 安倍川餅 コーヒー 11:40 肉まん ヨーグルト コーヒー 14:00 チーズモンブラン 20:00 ラーメン 餃子 炒飯 夫に起こされ起床。使い忘れていた野菜で汁物を作り、朝ごはんにした。鏡餅の中身も食べた…

2023.1.21(土) 体重;52.5 体脂肪;30.7 筋肉量;34.7 8:30 卵チーズトースト ソーセージ ヨーグルト コーヒー 13:00 牛タン丼 19:00 ハンバーグ モツ焼き ビール 19:30 ポテチ 夫の有休消化初日だけれど、土曜なので、普通に休日。午前中に夫の服などを断捨離…

2023.1.20(金) 体重:53,3 体脂肪:30.9 筋肉量;34.9 7:30 卵チーズトースト コーヒー 19:00 刺身 煮魚 寿司等 ビール 夫の最終出社日。午前中に問い合わせや申込みなどをしていると、よく分からないところがあって、予定外に時間が掛かった。 夕方過ぎにお礼…