2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
2023.2.27（月） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ミルクビスケット 塗るプリン コーヒー 昼：サラダ フォカッチャ スープ 夜：生姜焼き卵とじ ピクルス 菜花煮浸し チューハイ 今週も在宅からスタート。昼間はそれなりに何かしていたけれど…
2023.2.26（日） 体重：52.6Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼；チキンシーザーサラダ パン3種 ほうれん草のピザ コーヒー 間食：イカ イカチーズ ポテチ ビール 睡眠時間8時間ぐらいで起床。午前中から出かける予定だったので、朝は軽…
2023.2.25（土） 体重：52Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.3Kg 昼：サラダチキンラップ 間食；イチゴ チーズケーキ コーヒー 夜：肉じゃが サラダ スープ ビール 間食；スナック チーズケーキ 働き始めてから初めての休日。12時間寝てしまって、ビックリした。…
2023.2.24（金） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.3Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：赤飯 夜：ホルモン焼 砂肝ポン酢 トマト 茶碗蒸し ビール 間食；スナック アイス 午前中にアポ取りの電話掛けて、午後から面談。今までの仕事と違いすぎて、何を…
2023.2.23（木） 体重：52.9Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：イチゴ コーヒー 間食：チョコ アイス 夜：サラダチキン ほうれん草胡麻和え 胡麻豆腐 ブロッコリー キャベツ浅漬 間食；チーズケーキ ビール 祝日だけど、休みとは言われてないので、午前…
2023.2.22（水） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 間食：チョコ 昼：赤飯 ブロッコリー ほうれん草胡麻和え スープ 夕食；焼肉 ナムル プリン ビール×2 午前中は在宅で書類の整理など。夕方からボスと出かける夫のお供。 夕…
2023.2.21（火） 体重：53.3Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼食；肉蕎麦 冷たい肉蕎麦 夜：牡蠣フライ サラダ 間食：スナック チューハイ 再就職初日。仕事柄、出社する場所がないので、とりあえず、自宅待機。 書類の整理などをしつ…
2023.2.20（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝：パウンドケーキ コーヒー 間食；みかん 昼食；ソーセージパン チョコデニッシュ コーヒー 夕食；イカの唐揚げ とり天 サラダ 生春巻き ビール 間食；クリームクロッフル ウィンナコーヒー …
2023.2.19（日） 体重：53Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ネギトロ巻き フルーツサンド半分 イチゴ コーヒー 間食：アイス 間食：笹団子 チーズフィナンシェ コーヒー 夜：パスタ2種 サラダ スープ フォンダンショコラ コーヒー 間食：ポテト ビール …
2023.2.18（土） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.6Kg 朝：あらびきソーセージパイ コーヒー 昼：30品目のサラダ ガーリックシュリンプ あげゴボウとローストビーフのサラダ 夜：イカと里芋の煮物 合鴨ロースト 胡麻和え 砂肝とニンニク炒め ビール …
2023.2.17(金) 体重：52.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：杏仁豆腐 チョコ コーヒー ゆで卵 サラダ 昼：ミニカップうどん サラダ 夜：餃子 半ラーメンと半炒飯 杏仁プリン 朝はおやつだけのつもりだったけど、夫の分を用意したら多くなったので、少し…
2023.2.16（木） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝：パウンドケーキ チーズサンドクッキー コーヒー 昼：ミックスサンド半分 コメチキ ポテト コーヒー 夜：イカの唐揚げ イカの七味焼き ニシン酢漬け 竜田揚げ ワカメの酢の物 ビール 朝はお…
2023.2.15（水） 体重：53Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.6Kg 朝：プリントースト コーヒー 昼；ひつまぶし 夜：鶏のレバー串 もやしナムル 豆腐サラダ ビール 間食：スナック 夫は朝から出かけたので、1人で自分のスペースの片付け。 夕方ぐらいには、夫に確…
2023.2.14（火） 体重：53Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ヨーグルト ブロッコリー ソーセージ ゆで卵 プリントースト コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 わかめとしらす和え 夜：ハンバーグ3個 きんぴら ピクルス ご飯 味噌汁 前菜 これを3個食べた 間食…
2023.2.13（月） 体重：53Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ヨーグルト ソーセージ キャベツ炒め 卵 プリントースト 昼：寿司 味噌汁 寿司盛り合わせ 夜：納豆 肉じゃが 菜花煮浸し しらすワカメ 朝から夫が行く病院の予約を取り、病院から戻ってきた夫…
2023.2.12（日） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：チーズフィナンシェ コーヒー 昼：たこ焼き 夜：いなり寿司 菜花煮浸し しらすワカメ 間食：アイス ビール 前日に食べ過ぎたので、朝はおめざだけ。 昼間は、まだ片付けしていた気がする。…
2023.2.11（土） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.9％ 筋肉量：34.6Kg 朝：ヨーグルト コーヒー バターレーズンサンド バターチーズサンド 昼：キンパ 夜：ジンギスカン 卵焼き 菜花煮浸し わかめのしらす和え ままかり ビール 間食：アイス ビール 旅行最終日の分…
2023.2.10（金） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.8Kg 朝：海鮮丼 ホタテスープ 昼：ワンタンスープ いか飯 夜：合鴨ロースト ニラ肉団子炒め 菜花胡麻和え ビール 間食：スナック アイス 旅から戻って、どれだけ増えたかと思っていたけれど、そうで…
2023.2.9（木） 朝：焼き鮭 炊き合わせ サラダ ご飯 味噌汁 コーヒー ホテルの朝食 昼食：ジンギスカン ラム肉の焼き肉 ジンギスカン鍋を使った焼き肉 間食：ソフトクリーム チーズデニッシュ 旅行最終日。朝はホテルの朝食。ビュッフェも選べたけど、ちょっ…
2023.2.8（水） 体重：54.2Kg（朝食後） 朝：ビュッフェで色々 スムージー 色々食べた。 間食：グラタンパイ 間食：マスカルポーネプリン カフェラテ 夕食：煮浸し ウニ豆腐 刺身盛り合わせ 焼き蟹 甲羅焼き 焼きウニ ウニ丼 ビール 先付 刺身盛り合わせ。す…
2023.2.7（火） 朝：焼き蟹 ゆで蟹 ホタテ焼き イカ刺し タラバ蟹 ホタテ焼き イカ刺し（捌きたて） 昼：焼き鳥 チャイニーズバーガー ラキポテ エッグバーガー ラキポテのソースがめちゃうま 思った以上に本格チャイニーズな味 間食：マルセイアイスサンド …
2023.2.6（月） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ローストビーフサンド コーヒー 空港で朝食 間食：ホタテスープ 機内で飲んだスープ。機内販売で買いました。 昼：醤油ラーメン 塩ラーメン ザンギ 餃子 肉飯 醤油ラーメン 塩ラーメン ザン…
2023.2.5（日） 体重：52.4Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ホットサンド ヨーグルト リンゴ コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 ほうれん草胡麻和え 夜：白身甘酢あん 浅漬けサラダ ニラ玉 わかめスープ 朝ご飯に、ずっと使ってなかったホットサンドメーカ…
2023.2.4（土） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.7Kg 朝：ミニクロワッサン2個 ミニカヌレ2個 ソーセージ オムレツ スープ イチゴ コーヒー 夜：豚の生姜焼き オクラ肉巻 キャベツ ポテサラ キノコ炒め煮 ほうれん草胡麻和え 間食：ポテサラ 鰯生姜…
2023.2.3（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：豚汁 おにぎり 昼：鰯の煮物 茶碗蒸し 恵方巻き 夜：恵方巻き お吸い物 イカの唐揚げ 間食：ポテチ おかき ミックスナッツ ビール 夫は朝からゴルフに出かけたので、1人で自分のスペースの片…
2023.2.2（木） 体重:52.1Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：パンケーキ サラダ オレンジジュース コーヒー 昼：おにぎり 豚汁 夜：肉そば卵入りネギ増し サラダ 間食：板チョコアイス 疲れが取れないまま、片付けの日々。朝は、マックを買いに行き、昼…
2023.2.1（水） 体重：52.6Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ソーセージブリトー ヨーグルト スープ コーヒー 昼：カップ麺 海老ブロッコリーサンド半分 夜：すき焼き肉増し 唐揚げ2個 体重計を段ボールから発掘できた。 この日も片付け。やっと段ボー…
2023.1.31（火） 朝：ヨーグルト レタスサンド コーヒー 昼：餃子バーガー ポテト 餃子 夜：海鮮丼 朝は、義母が買ってきてくれたコンビニ飯。 午前中に買い物と役所巡りに行き、昼は気になってた台湾料理のファストフードをテイクアウト。 義母も一緒に新居…
2023.1.30（月） 朝：エビとブロッコリーのサンド 飲むヨーグルト コーヒー 昼：肉まん 夜：ボンゴレビアンコ ブロッコリーのくたくた ティラミス 引越当日。割と早い時間に荷積み開始だったので、早めに起きて朝ご飯を買いに行き、食べてから、さっきまで寝…
2023.1.29（日） 体重：53.1Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：35.1Kg 朝：栗おこわ ヨーグルト アイス 昼：カップうどん 卵入納豆 夜：ラーメン 鶏皮和え 間食：スナック ミックスナッツ ビール 引越前日。最終荷造りをしながら、旅行の予定を決める。 冷蔵庫の電源…
