無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

8月29日

2018.8.29

 

8:00 ランチパックラムレーズン味 ヨーグルト コーヒー

12:00 鯖の塩焼 水菜と厚揚げのサラダ 佃煮 味玉

20:00  ひき肉と豆腐のスープ 鶏のサラダ ビール

21:00 レアチーズシュー さきいか ビール

 

体重:52.0Kg

 

浮腫と、糖質取りすぎかな?甘い物が欲しくなるのは、マグネシウムやビタミン不足の可能性があるんですってよ。サプリに頼ろうかしらん。確かに、野菜や海藻類足りてないかもなぁ。

 

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