2018.12.20
8:00 サンドイッチ（ローストビーフ・スモークサーモン）358Kcal チョコ コーヒー
12:00 カルビ もやし炒め チキボン シウマイ ほうれん草ナムル ブロッコリー 味玉
12:30 チョコ
15:00 焼きチョコ 煎餅 紅茶
19:30 あんかけ焼きそば ローストビーフサラダ ビール
20:00 スナック ポッキー
体重：53.3Kg
平日の夜にガッツリ食べると辛いんだけど、先週作った焼きそばのあんがずっと残っていたので食べました。美味しかった。お腹が重い。
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