無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

3月12日

2019.3.12

 

8:00 サラダチキンスモーク 納豆巻 チョコ クッキー コーヒー

12:00 チキンクリーム煮 豚の炒め物 菜の花の辛子和え もやし酢の物 味玉

12:30 チョコ

21:00 ローストビーフサラダ イカ唐揚げ ビール

運動;バレエ

体重:55.0Kg

体脂肪:31.5%

筋肉量:35.7Kg

 

春物のトレンチの二の腕あたりがキツいし、ボタンが締まらない。辛い。仕方がないので、冬物のコートを着て出かけたから、とても暑かった。もう少し薄手のコートか、ジャンパーぽいものが欲しい。

 夕飯は、お惣菜で。ローストビーフを山盛り食べたら、お菓子たべなくて済んだ。

どんどん体重が増えていて、我ながら怖い。もっと早い段階で怖がるべきなのに。

服が着られないのは本当に困る。痩せたい。いや、痩せなきゃ。

 

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