2019.4.4.
8:00 おにぎり ササミスモーク 野菜ジュース コーヒー
12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜おひたし 味玉
19:30 焼き鳥 ローストビーフサラダ しめ鯖 漬物 ビール
20:00 アイス1/3
体重：53.9Kg
夫が体調不良でお休みしたので、久々に一人で電車通勤。
夜は、お惣菜でいいというので、適当に買う。適当でも、脂質少なめ、炭水化物無しで選ぶの結構難しい。食後に、買っておいたけど、食べてなかったアイスが見つかり、一つ取られる。味見程度に3分の1ぐらいもらった。
単純に食事量がいつもより多いので体重は増える、と。
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