4月11日

2019.4.11

8:00　ササミスモーク　オムすび　チョコ　クッキー　コーヒー

12:00　ぶりのネギダレ　かき菜おひたし　きゅうり浅漬け　味玉

12:30　チョコ

20:30　もつ煮込み　砂肝　鶏サラダ　ビール

体重：53.9Kg

体脂肪：30.2％

筋肉量：35.7Kg

昼のブリを夫は鶏だと思って食べたらしく、魚だったことにガッカリしていた。

夕飯はコンビニ飯。サラダの鶏は家にあったものを足しました。

 やっぱりお菓子増えると体重増えるな。気をつけよう。

にほんブログ村