5月13日
2019.5.13
8:00 ギリシャヨーグルト チョコ（200）
12:00 サバの塩焼き ナゲット きゅうり浅漬け もやしサラダ 味玉
19:00 餃子 ご飯 スープ
21:00 サキイカ アイス ビール
体重：55.2Kg
体脂肪：31.1％
筋肉量：36Kg
週末の食べ過ぎを反省して、朝はヨーグルトにしたのに、チョコを朝全部食べてしまった。シュガーホリック？
でも、行きも帰りも乗換駅から会社最寄り駅まで歩いた。足が痛かった。
夜は、夫と電車で帰宅。最寄り駅にあるフードコートで外食。
餃子とビールにしようと思ったけれど、定食がお得だったので、ご飯にした。半分ぐらいは残してしまって申し訳無い。少なめにしてもらえばよかった。ビールは帰宅してから飲んだ。
