2019.6.27
8:00 〆鯖巻寿司 コーヒー
12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉
12:30 レアチーズタルト
20:00 鶏サラダ 豚キムチスープ ビール
20:30 せんべい クッキー チューハイ
体重：54.4Kg
体脂肪：29.8％
筋肉量：36Kg
雨なので歩きに行けず。家にあるものを食べたら、胃がポッコリでて苦しいぐらいだった。腹8分目を感じられるようになりたい。ほどほどで満足したい。
なんだか疲れが取れなくて、早めに布団に入ったけれど、寝付きは悪い。
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