4月5日

2020.4.5（日）

12:00　台湾まぜそば　追い飯　水餃子一つ

13:00　ソフトクリーム

体重：55.6Kg

体脂肪：32.5％

筋肉量：35.5Kg

寝坊して、昼近くまで寝てしまう。

洗車してから、昼食。台湾まぜそばを初めて食べた。

薬味が多くて美味しいけれど、脂分が重くて、ずっと胸焼けしてた。

口が辛かったので、ソフトクリームで中和しても、胃の重さは変わらず。

帰宅後、昼寝するけれど、なにも軽くならず、むしろ頭痛が増える。

結局、半日寝過ごして、一食で終わったけれど、週末に食べ過ぎた分は、しっかり増えている。

夫と一緒の時はカロリーのことをあまり考えられないので、他で常に抑えておく必要がありそう。